NORRKÖPINGS GF

BARR&BOM 9+ ÅR

Genom stationsträning tränar gymnasterna på gymnastiska grundövningar som framåt- och bakåtkullerbytta, huvudstående, handstående, brygga, hjulning och rondat. Utöver grundträningen övar vi även på mer utmanande övningar med inriktning på Artistisk gymnastik som bland annat, ridsväng, hjulomsväng, pendling och överkast i barr samt olika balans och grundövningar inför bom.

Vi använder oss av redskapen ringar, räck, rep, bom, plint, bänkar, matta, och satsbräda.

Våra tränare är utbildade av Svenska Gymnastikförbundet inom barngymnastik och har utbildningarna Intro Svensk Gymnastik, Gymnastikens Baskurs samt AG steg 1.

Inför varje vår- och hösttermin släpper vi platser till gruppen och anmälan görs via bokningssidan.

Förkunskaper Inga förkunskaper krävs. Gymnasten ska minst fylla 9 år under 2021.

Föräldrar & anhöriga Gymnasterna gympar själva utan sina föräldrar i hallen.

Antal träningar 12 st á 90 minuter.

Lov & röda dagar Under lov & röda dagar har vi inte schemalagd träning.

Platser, dagar och tider Finns att se på bokningssidan.

Träningsupplägg
Samling 5 minuter
Uppvärmning 15 minuter
Stretch & grundpositioner 5 minuter
Stationsträning 50 minuter
Plocka bort redskap 10 minuter
Avslut 5 minuter

DIREKTANMÄLAN