NORRKÖPINGS GF

HOPP&VOLT NIVÅ 3

Denna grupp är den som tidigare hette Hopp&Volt

Hopp&Volt nivå 3 är en fortsättning på Hopp&Volt nivå 2. Efter minst 1 termin i nivå 2 får gymnasterna behörighet vid återanmälan att göra en anmälan till nivå 3.

Gymnasterna utmanas genom att få utveckla de övningar som tränas i nivå 2 t.ex. genom att kombinera flera övningar efter varandra eller lägga till svårare moment. Nytt i nivå 3 är att trampolin läggs till som redskap i stationsträningen samt att gymnasterna får mer träningstid.

Våra tränare är utbildade av Svenska Gymnastikförbundet inom barngymnastik och har utbildningarna Intro Svensk Gymnastik, Gymnastikens Baskurs samt hopp&volt och matta/airtrack.

Inför varje vår- och hösttermin släpper vi platser till gruppen och anmälan görs via bokningssidan.

Förkunskaper Minst 1 termin i Hopp&Volt nivå 2.

Föräldrar & anhöriga Gymnasterna gympar själva utan sina föräldrar i hallen.

Antal träningar 10 st á 75 minuter.

Lov & röda dagar Under lov & röda dagar har vi inte schemalagd träning.

Platser, dagar och tider Söndagar klockan 12.15-13.30 i Navestadshallen.

Träningsupplägg
Samling 5 minuter
Uppvärmning 10 minuter
Stretch & grundpositioner 5 minuter
Stationsträning 40 minuter
Plocka bort redskap 10 minuter
Avslut 5 minuter

BOKNINGSSIDA