NORRKÖPINGS GF

PARKOUR 8-9 ÅR NIVÅ 1

Parkour 8-9 år nivå 1 kommer att vara vår introduktion till parkour och tricking. Vi kommer förbereda oss inför parkourens och trickingens utmaningar genom att öva upp vår kroppskontroll med grundläggande rörelser. Dessa inkluderar att hoppa, rulla och klättra. Under terminen kommer vi applicera det bl.a. genom att gå balansgång på bommar, hoppa mellan plintar och klättra i ribbstolar. Vi kommer även att lära oss hur vi tar an högre höjder på ett säkert sätt. Utöver dessa grundläggande rörelser så kommer Parkour 8-9 år nivå 1 även att täcka rörelser som är unika för just parkouren. Deltagarna kommer t.ex. att få lära sig fotplaceringar i hopp och att klättra utan att ta hjälp av knän och smalben.

Våra tränare är utbildade av Svenska Gymnastikförbundet och har utbildningarna Intro Svensk Gymnastik, Gymnastikens Baskurs samt parkour steg 1

Inför varje vår- och hösttermin släpper vi platser till gruppen och anmälan görs via bokningssidan.

Förkunskaper Inga förkunskaper krävs. Barnet ska minst fylla 8 år under 2021

Föräldrar & anhöriga Barnen är på träningen själva utan sina föräldrar i hallen.

Antal träningar 10 st á 55 minuter.

Lov & röda dagar Under lov & röda dagar har vi inte schemalagd träning.

Platser, dagar och tider Finns att se på bokningssidan.

Träningsupplägg
Samling 5 minuter
Uppvärmning 10 minuter
Dagens övningar, dessa genomförs mestadels på stationer där vi testar på de olika grundrörelserna 25 minuter
Plocka undan 10 minuter
Avslut 5 minuter