NORRKÖPINGS GF

UNGDOMSGYMNASTIK 13-16 ÅR

Genom stationsträning tränar gymnasterna på gymnastiska grundövningar inspirerat från både truppgymnastiken och artistisk gymnastik. Gruppen använder sig av redskapen barr, bom, airfloor, trampett, satsbräda, friståendegolv samt mycket mer i sin stationsträning. Under vissa träningar har gruppen inslag från andra angränsande dicipliner som cheerleading, parkour, tricking och dans.

Våra tränare är utbildade av Svenska Gymnastikförbundet inom barngymnastik och har utbildningarna Intro Svensk Gymnastik, Gymnastikens Baskurs samt hopp&volt och matta/airtrack.

Inför varje vår- och hösttermin släpper vi platser till gruppen och anmälan görs via bokningssidan.

Förkunskaper Inga förkunskaper krävs. Gymnasten ska minst fylla 13 år under 2021.

Föräldrar & anhöriga Gymnasterna gympar själva utan sina föräldrar i hallen.

Antal träningar 12 st á 90 minuter.

Lov & röda dagar Under lov & röda dagar har vi inte schemalagd träning.

Platser, dagar och tider Finns att se på bokningssidan.

Träningsupplägg
Samling 5 minuter
Plocka fram redskap 5 minuter
Uppvärmning 10 minuter
Stretch & grundpositioner 5 minuter
Stationsträning 55 minuter
Plocka bort redskap 5 minuter
Avslut 5 minuter

BOKNINGSSIDA