NORRKÖPINGS GF

VUXENGYMNASTIK

Genom stationsträning tränar gymnasterna multigymnastik (blandning av alla discipliner). De gymnaster som tränar i gruppen är killar och tjejer mellan 17 och 45 år och de flesta av dem har ingen erfarenhet av gymnastik sedan tidigare. Denna grupp är till för dem som har ett intresse för gymnastik, vill lära sig mera och ha kul. Gruppen använder sig av redskapen barr, bom, airfloor, trampett, satsbräda, friståendegolv samt mycket mer i sin stationsträning.

Våra tränare är utbildade av Svenska Gymnastikförbundet inom barngymnastik och har utbildningarna Intro Svensk Gymnastik, Gymnastikens Baskurs samt hopp&volt och matta/airtrack.

Inför varje vår- och hösttermin släpper vi platser till gruppen och anmälan görs via bokningssidan.

Förkunskaper Inga förkunskaper krävs. Gymnasten ska minst fylla 17 år under 2021.

Antal träningar 10 st á 90 minuter.

Lov & röda dagar Under lov & röda dagar har vi inte schemalagd träning.

Platser, dagar och tider Finns att se på bokningssidan.

Träningsupplägg
Samling 5 minuter
Plocka fram redskap 5 minuter
Uppvärmning 10 minuter
Stationsträning 60 minuter
Plocka bort redskap 5 minuter
Avslut 5 minuter