NORRKÖPINGS GF

PARKOUR 10+ ÅR NIVÅ 1

I Parkour 10+ nivå 1 kommer vi att arbeta med parkourens grundstenar, vi kommer få möjlighet till att lära oss grundläggande vaults som kong, dash, speed och safety samt hoppvarianterna, precision, stride och stick. Utöver detta så kommer vi även att jobba på vår allmänna kroppskontroll genom att klättra, krypa, balansera och swinga på olika höjder, samt lära oss tackla dessa höjder med övningar såsom roll. För att skapa en säker men utmanande läromiljö så använder vi oss av bl.a. plintar, mattor och bommar.

Våra tränare är utbildade av Svenska Gymnastikförbundet och har utbildningarna Intro Svensk Gymnastik, Gymnastikens Baskurs samt parkour steg 1

Inför varje vår- och hösttermin släpper vi platser till gruppen och anmälan görs via bokningssidan.

Förkunskaper Inga förkunskaper krävs. Barnet ska minst fylla 10 år under 2021

Föräldrar & anhöriga Barnen är på träningen själva utan sina föräldrar i hallen.

Antal träningar 12 st á 75 minuter.

Lov & röda dagar Under lov & röda dagar har vi inte schemalagd träning.

Platser, dagar och tider Finns att se på bokningssidan.

Träningsupplägg
Samling 5 minuter
Uppvärmning 15 minuter
Plocka fram 10 minuter
Dagens övningar, dessa genomförs mestadels på stationer där vi testar på de olika grundrörelserna 20 minuter
Avslut 5 minuter

DIREKTANMÄLAN