NORRKÖPINGS GF

TRICKING 10+ ÅR NIVÅ 1

I Tricking nivå 1 så lär vi oss grunderna inom tricking, vi kommer att öva på bassparkar som hook, roundhouse och tornado. Vi kommer även att jobba på enklare trick och "transitions" som b-kick, aerial och scoot samt öva på basvolterna backflip, frontflip och sideflip. Utöver trickinggrunderna så kommer vi också lära oss bl.a. kullerbyttor och hjulningar. Under terminen kommer vi dessutom lära oss hur vi slår samman de olika rörelserna på bästa sätt för att skapa kombinationer. Allt detta lär vi in på friståendegolvet och via stationer med redskap t.ex. satsbrädor, block, mattor.

Våra tränare är utbildade av Svenska Gymnastikförbundet och har utbildningarna Intro Svensk Gymnastik, Gymnastikens Baskurs samt tricking steg 1

Inför varje vår- och hösttermin släpper vi platser till gruppen och anmälan görs via bokningssidan.

Förkunskaper Inga förkunskaper krävs. Barnet ska minst fylla 10 år under 2021

Föräldrar & anhöriga Barnen är på träningen själva utan sina föräldrar i hallen.

Antal träningar 10 st á 90 minuter.

Lov & röda dagar Under lov & röda dagar har vi inte schemalagd träning.

Platser, dagar och tider Finns att se på bokningssidan.

Träningsupplägg
Samling 5 minuter
Uppvärmning 10 minuter
Längor (repetera grundläggande övningar fram och tillbaka över friståendet). Övningarna varierar beroende på vilket trickingmoment passet fokuserar på 15 minuter
Plocka fram 10 minuter
Stationer 30 minuter
Plocka undan 10 minuter
Avslut och stretch 10 minuter

BOKNINGSSIDA