I Norrköpings GF erbjuder vi tävlingsförberedande grupper inom både Kvinnlig artistisk gymnastik (KAG) och manlig artistisk gymnastik (MAG).

 Beskrivning hämtat från Gymnastikförbundet: 

Inom KVAG tränar och tävlar gymnasterna i fyra grenar: hopp, barr, bom och fristående. Inom MAG tränar och tävlar gymnasterna i sex grenar: fristående, bygelhäst, ringar, hopp, barr och räck

Hopp: Detta är den snabbaste grenen där man efter ett anlopp på 25 meter utför ett hopp med handinsättning på ett hoppbord. Här får gymnasten möjlighet att använda sin explosivitet för att utföra hopp med en eller flera rotationer.

Barr: Barr består av två elastiska runda holmar som gymnasten utför olika typer av svingövningar runt. Gymnasterna utför också förflyttningar mellan den höga och den låga holmen genom olika flygelement. Inom MAG är dessa holmar parallella bredvid varandra.

Bom: Kanske det mest dramatiska redskapet där gymnasten utför sina svårigheter 1,25 meter upp i luften på en 5 meter lång och 10 centimeter smal bom. Serierna ska utföras både dynamiskt och uttrycksfullt och innehålla en variation av akrobatiska, gymnastiska och koreografiska inslag som binder ihop hela serien. Den maximala tiden för en serie är 90 sekunder.

Fristående: I denna gren har gymnasten stora möjligheter att visa fram sin egna personliga stil både i svårigheter och artistiskt uttryck. Friståendet utförs på en yta av 12 x 12 meter.

Bygelhäst: Detta är kanske den tekniskt svåraste grenen. Det gäller att under ständig rörelse utföra övningar på hästens olika delar. Svårighetsgraden påverkas främst av hur händerna placeras: på byglarna, eller ”på lädret” utanför eller mellan byglarna.

Ringar: Här varvas svingövningar med utmanande styrkekombinationer. Det klassiska korset finns idag i många varianter och de allra främsta ser ut att upphäva alla tyngdlagar när de visar vad de kan i denna gren.

Räck: Denna gren brukar vara den mest spektakulära på grund av de flygelement som utförs. Att släppa greppet om stången, utföra en volt med eller utan skruv, och åter ta tag är idag obligatoriskt.