NORRKÖPINGS GF

PARKOUR NIVÅ 2

Detta är en fortsättningsgrupp på Parkour 10+ nivå 1. I Parkour nivå 2 tillämpas övningarna från nivå 1 på ett mer avancerat sätt. Dels så kommer vi att ta våra grundövningar till högre höjder och över längre avstånd men vi kommer även att börja öva på svårare varianter av grundövningarna, som dubbelkong, kong precision, reverse och kash (kong-dash). Allt detta kommer vi också lära oss att behärska i kombinationer/lines. Svårighetsgraden på våra hopp och balansövningar ökar också med högre höjder och svårare fotplaceringar. Precisionshoppen kommer vi exempelvis nu att göra mellan räcken. Parkour 2 bjuder också på lite friare träning då vi ibland kommer att få ta oss an hinder på vårt egna vis. Vi kommer också att testa på att tävla inom gruppen. Exempel på en sådan tävling är en speedcourse där vi tävlar om vem som snabbast kan ta sig från punkt A till punkt B.

Våra tränare är utbildade av Svenska Gymnastikförbundet och har utbildningarna Intro Svensk Gymnastik, Gymnastikens Baskurs samt parkour steg 1

Inför varje vår- och hösttermin släpper vi platser till gruppen och anmälan görs via bokningssidan.

Förkunskaper Detta är en fortsättningsgrupp och det krävs en rekommendation från tränarna för att börja i denna grupp. Gruppen har därför ingen öppen anmälan.

Föräldrar & anhöriga Barnen är på träningen själva utan sina föräldrar i hallen.

Antal träningar 12 st á 85 minuter.

Lov & röda dagar Under lov & röda dagar har vi inte schemalagd träning.

Platser, dagar och tider Finns att se på bokningssidan.

Träningsupplägg
Samling 5 minuter
Uppvärmning 15 minuter
Stationsträning 50 minuter
Plocka bort 5 minuter
Avslut och stretch 10 minuter

DIREKTANMÄLAN