NORRKÖPINGS GF

TRICKING NIVÅ 2

Detta är en fortsättningsgrupp på Tricking 10+ nivå 1. I Tricking nivå 2 så är träningarna strukturerade på samma sätt som Tricking nivå 1 men med mer avancerade övningar. Vi kommer börja med svårare varianter av tricken vi lärde oss under Tricking 1 som b-twist och moonkick, vi börjar även att öva på skruvteknik i våra basvolter (backflip, frontflip, sideflip). Extra fokus lägger vi nu också på våra kombinationer genom att lära oss mer avancerade “transitions” som raiz och masterscoot, men även via nya fotplaceringar och insteg som används för att skapa så bra trickingkombinationer som möjligt. Under terminen kommer vi ibland också att ha tillfällen då vi tränar fritt, vilket innebär att eleverna själva väljer vad de ska träna på.

Våra tränare är utbildade av Svenska Gymnastikförbundet och har utbildningarna Intro Svensk Gymnastik, Gymnastikens Baskurs samt tricking steg 1

Inför varje vår- och hösttermin släpper vi platser till gruppen och anmälan görs via bokningssidan.

Förkunskaper Detta är en fortsättningsgrupp och det krävs en rekommendation från tränarna för att börja i denna grupp. Gruppen har därför ingen öppen anmälan.

Föräldrar & anhöriga Barnen är på träningen själva utan sina föräldrar i hallen.

Antal träningar 10 st á 90 minuter.

Lov & röda dagar Under lov & röda dagar har vi inte schemalagd träning.

Platser, dagar och tider Finns att se på bokningssidan.

Träningsupplägg
Samling 5 minuter
Uppvärmning 15 minuter
Längor (repetera grundläggande övningar fram och tillbaka över friståendet). Övningarna varierar beroende på vilket trickingmoment passet fokuserar på. Kommer inkludera mer avancerade övningar än Tricking nivå 1 15 minuter Plocka fram 10 min Stationsträning 30 minuter
Plocka bort 5 minuter
Avslut och stretch 10 minuter

BOKNINGSSIDA